Sosialisasi dan Pelatihan Senam Sehat Ceria Bersama Ibu-Ibu PKK dan Lansia di Desa Bulupayung

Abstract

Senam kebugaran jasmani merupakan suatu rangkaian gerakan senam yang bertujuan untuk meningkatkan atau mempertahankan kebugaran jasmani. Dalam melakukan senam ini selalu di iringi dengan iringan musik. Kegiatan ini bertujuan untuk memperoleh kesehatan dan kebugaran jasmani. Orang yang bugar berarti orang tersebut memiliki kesehatan yang dinamis. Kesehatan yang dinamis ini dapat menunjang aktivitas fisik ataupun psikis. Sedangkan kebugaran yang dimiliki seseorang dapat memberikan pengaruh yang baik terhadap kinerja seseorang serta dapat memberikan pengaruh yang positif terhadap produktivitas belajar atau bekerja. Kebugaran jasmani merupakan kemampuan tubuh dalam melakukan kegiatan sehari-hari tanpa merasakan Lelah yang berlebihan. Sehingga, seseorang dengan kebugaran jasmani yang baik akan selalu memiliki cukup energi untuk beraktivitas fisik dengan lancar. Melalui kegiatan pengabdian masyarakat berbasis potensi (PMBP) mahasiswa IKIP Budi Utomo mengajak kelompok ibu-ibu PKK dan lansia di desa Bulupayung untuk melakukan kegiatan senam sehat ceria setiap hari Minggu pada pagi hari. Selain bermanfaat bagi Kesehatan, senam ini juga berguna untuk meningkatkan suasana hati (keceriaan), membuat tidur menjadi nyenyak dan dapat mengendalikan berat badan